Les meilleurs soins du monde, tout près, à Magog.

Enfin de retour chez mon chiro, il me manquait tellement en Espagne ! Rien à voir avec les multiples ostéopathes rencontrés en Espagne !  Après les fêtes de Noël, j'ai eu un rendez-vous tout de suite. Et voilà, mon tendon est enfin à sa place et demain, je pourrai grimper à nouveau !

Si vous avez une douleur chronique qui persiste quelques jours, je vous recommande fortement d'aller voir Vincent Custeau, mon ami et excellent spécialiste de l'activité physique (lui-même un grand sportif). À chaque fois que je vais le voir, il me guérit et me remets sur pied en moins de 2.  Il regarde le corps dans sa globalité, et utilise la médecine chinoise pour trouver la solution au problème.  (Par exemple, cet été, il m'a recommandé des tisanes de romarin et de prendre un supplément de vitamine C).  Tous mes amis qui sont allés le voir, sont vraiment satisfaits.

Je voulais partager ça avec vous aujourd'hui puisque je suis vraiment content et que vous connaissez peut-être des grimpeurs qui pourraient retrouver leur santé grâce à lui. On le rejoint au 819-843-0337 à la Clinique Triade Santé.

Avec Dr Custeau, tantôt. (photo: Roxane Ouellet).

Aujourd'hui, GYM INTÉRIEUR à Sherbrooke

Puisque mon épaule est toujours en réhabilitation, je suis allé grimper au gym intérieur Vertige à Sherbrooke pratiquer ma conti avec les trucs de Patxi. Je suis loin de faire les 100 mouvements en continu !!!  Mais ça a fait du bien à mon corps de bouger dans les voies faciles et de faire le plus de mouvements possibles de suite en grimpant et dégrimpant.

Gym d'escalade Vertige à Sherbrooke, 12 mètres de haut. à l'intérieur d'une ancienne église.

Quand je suis arrivé au gym tantôt, j'ai trouvé ça petit, car durant mon séjour en Europe, j'ai visité un gym intérieur de 22 mètres de haut avec des formes, des surplombs et des arêtes vraiment cools.  C'était grand et immense, avec des voies d'une qualité supérieure qui zigzaguait beaucoup sur le mur, donc ça augmente de beaucoup le nombre de mouvements et c'est plus technique.  Ici, on doit nécessairement dégrimper  Je me demande à quand un vrai bon gym d'escalade au Québec qui va satisfaire les grimpeurs avancés.

Roxane devant le gym Klimhal, Pays-Bas. (photo: Mat Fontaine)

L'intérieur du Klimhal, 22 mètres de plaisir (photo: Mat Fontaine).

Margalef, Espagne

Après m'être blessé à l'épaule quelques jours avant mon départ pour 3 semaines de grimpe en Espagne, j'ai tout de même pu profiter de mes vacances pour rencontrer et échanger avec les meilleurs grimpeurs de l'Europe. Mathieu Bouyoud, 5e au ranking mondial 8a.nu, grimpait dans l'impressionnante grotte de Santa Linya, à 2h de Barcelone. Ce menu grimpeur a une conti à revendre et une force pure moindre comparé aux grimpeurs d'ici. Tous les grimpeurs du Québec sur le circuit de compé sont vraiment plus forts en force pure, mais notre conti est vraiment poche comparé à lui qui enchaîne facilement du 14.C de 30 mètres.

Mathieu Bouyoud qui redescend d'une 8c à Santa Linya, Espagne. (photo: Roxane Ouellet)

Aussi, j'ai eu la chance de passer 2 jours avec Patxi Usobiaga, champion du monde en 2009, qui était aussi blessé au dos, mais qui grimpait malgré cette blessure sérieuse !!!   Sa petite stature m'a surpris (5'8'' et 136 livres).  Et il m'a dit que sa conti ne lui venait pas des falaises, mais d'un entraînement sur un mur de bloc où il fait des circuits de 100 mouvements et plus, jusqu'à 10-15 fois par jour, pour augmenter son endurance. Et que pour lui et les autres, l'endurance était beaucoup plus facile à obtenir que la force. Donc, pour ceux qui veulent gagner de la conti (dont moi), il faut seulement de la discipline, et facilement et rapidement, nous verrons des résultats.

Patxi dans une 8a+ à Margalef, Espagne. (Photo : Mat Fontaine)